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35-55岁是人生决定期：3点小准备，少折腾10年

发布时间：2022-05-16    分类：新闻动态

导语

35岁是青年阶段的结束、中年阶段的起点。55岁以后，体力一衰，心力就衰。这篇文章提出在人生最好年纪的开局之年，应做好3种准备，35岁，一切才刚刚开始。



在我印象里，收藏家马未都曾两次提及年龄观。

第一次在《观复嘟嘟》里，他说：

“如果以在这个社会上自如地生活为标准，我觉得人一生中最好的年纪，大约是在35到55岁之间。

这个时候，你既有对社会的基本认知，又有对生活的经验，然后还学会了处事不惊，所以这个时候是你的人生经历比较好的时期。”

今年是我的本命年，但我的生日是11月，所以严格来说我还是35岁。

在人生最好20年的开局之年，应该做什么准备呢？ 我想到3点。


1

心理准备


疫情对人的心理影响很大。

这次本地疫情后，我们开始轮班制，有天我走出小区要去上班，看到群里临时通知，去往工作地所在区的道路封闭，非必要不得进区。

由于我市是本土疫情高发地区，如果突然通知被管控、被隔离，心理准备不充分，会手足无措很慌张。

上次本地疫情，我的同事曾去过中风险区街道，他马上被隔离，毫无准备。

以他为鉴，我给自己准备了隔离包，里面有膳食补充剂、护肤品小样、换洗内衣裤、零食、甜点、书籍、充电器、纸笔，原本没囤货习惯的我，也在家里常备速冻方便食品、奶粉、蛋奶，平时及时补充。

万一真被隔离，获悉相关的要求和信息，就从容以待。我查了本地的心理援助热线，大连是12355，24小时开通，主要服务内容为心理减压、危机干预、树洞倾听、学习指导等，各地方不同，以防不时之需。

如果小区有确诊，不要本能夸大危机感，做好个人防护，分散注意力。如果亲友隔离了，自己先调整好心态，再与他们电话或视频，做好安抚和解闷工作。

我是共感力较强的人，疫情以后，任何天灾人祸，都会引发我难以承载的悲伤，其实对局势毫无帮助，自己心态消极也诱发状态消极。

心里觉得难受、压抑，大哭一场，但要知道，被无常感笼罩下的自己，珍惜家人和每一天，比宿命度日更有建设性。

我是父母的女儿，老公的妻子，女儿的妈妈，我希望自己是乐观、积极、坚强的角色，做好自己力所能及的事。


2

时空准备


我基本上每天都要做时间管理。

疫情常态化后，分为工作时间、写作时间、家庭时间和留白时间。我习惯使用手帐本来记录。

对于工作时间、写作时间这类做事时间，我的习惯是，在头天晚上或当天早晨，写好1-3件重要的待办事项。

根据平时的精力曲线，在脑力最旺盛的时段做脑力工作，在体力最旺盛的时段做体力活动。把困难的放在前面优先解决，把零碎的集中起来统一处理。

这几年，我越发体会到家庭时间和留白时间的重要性和迫切性。

我同事有2个孩子，小儿子明显比大女儿说话晚了很多，他的小儿子比我女儿小1天，我女儿说话也不早。

可能是错觉，可能样本小，我觉得疫情下怀孕出生的孩子，语言和社交发育晚于以前疫情前的孩子。

拿我来说，怀孕期间的恐慌，出生后生活空间和社会交际的极简，孩子和非亲人间更多是戴着口罩，保持距离。所以更得在家庭时间上重质重量。

我有个家境殷实的朋友，房子很大，房间很多，她在家里买了滑梯、秋千、跳床、给孩子置办了一个家庭版的游乐场。

我家没这条件，有时领女儿在小区玩、去山上玩，在家里，和她疯跑，陪她看书，有时投影出一些地球或社会纪录片画面，陪她看，给她讲。

其实孩子很容易开心，我们做父母的，就是她最好的玩具。

这次公司所在区被封后，回到家只有我一个人，按理来说，我应该享受久违的开心、自由。

但我一边无所事事，一边怅然若失，为自己浪费时间感到不安，现在内卷严重、行情不好，我还又懒又丧，没把时间兑换成本事长在身上。

晚上在手帐本上，把那一天定性为“没有意义的一天”。

心理学家加藤諦三说，“没有意义的一天能够让心获得安稳，只是普通地过了一天的日子，这样的日子才是你成长所必要的东西。”

时间管理需要张弛有度，只会张，不会弛，连及格分都拿不到。

过去很多人谈时间管理，但我觉得疫情之后，需要升级维度，拓展成时空管理。

我现在会把每日所到地点以及时间范围记录在手帐本上。一旦本地新闻推送紧急寻人，马上翻到那天的手帐，迅速排查，减少猜想。

不要浑浑噩噩地过一天，别随随便便就有末日情怀。列计划，抓重点，把真正想做、要做的事在相应的时间完成，家庭时间和留白之间也专门列出来，去落到实处。


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