8455线路检测(中国)官方网站

8455线路检测官网

值得信赖的人力资源服务专家

6年专注人力资源领域,开创一站式服务模式

35-55岁是人生决定期:3点小准备,少折腾10年

发布时间:2022-05-16    分类:新闻动态

导语

35岁是青年阶段的结束、中年阶段的起点。55岁以后,体力一衰,心力就衰。这篇文章提出在人生最好年纪的开局之年,应做好3种准备,35岁,一切才刚刚开始。



在我印象里,收藏家马未都曾两次提及年龄观。

第一次在《观复嘟嘟》里,他说:

“如果以在这个社会上自如地生活为标准,我觉得人一生中最好的年纪,大约是在35到55岁之间。

这个时候,你既有对社会的基本认知,又有对生活的经验,然后还学会了处事不惊,所以这个时候是你的人生经历比较好的时期。”

今年是我的本命年,但我的生日是11月,所以严格来说我还是35岁。

在人生最好20年的开局之年,应该做什么准备呢? 我想到3点。


1

心理准备


疫情对人的心理影响很大。

这次本地疫情后,我们开始轮班制,有天我走出小区要去上班,看到群里临时通知,去往工作地所在区的道路封闭,非必要不得进区。

由于我市是本土疫情高发地区,如果突然通知被管控、被隔离,心理准备不充分,会手足无措很慌张。

上次本地疫情,我的同事曾去过中风险区街道,他马上被隔离,毫无准备。

以他为鉴,我给自己准备了隔离包,里面有膳食补充剂、护肤品小样、换洗内衣裤、零食、甜点、书籍、充电器、纸笔,原本没囤货习惯的我,也在家里常备速冻方便食品、奶粉、蛋奶,平时及时补充。

万一真被隔离,获悉相关的要求和信息,就从容以待。我查了本地的心理援助热线,大连是12355,24小时开通,主要服务内容为心理减压、危机干预、树洞倾听、学习指导等,各地方不同,以防不时之需。

如果小区有确诊,不要本能夸大危机感,做好个人防护,分散注意力。如果亲友隔离了,自己先调整好心态,再与他们电话或视频,做好安抚和解闷工作。

我是共感力较强的人,疫情以后,任何天灾人祸,都会引发我难以承载的悲伤,其实对局势毫无帮助,自己心态消极也诱发状态消极。

心里觉得难受、压抑,大哭一场,但要知道,被无常感笼罩下的自己,珍惜家人和每一天,比宿命度日更有建设性。

我是父母的女儿,老公的妻子,女儿的妈妈,我希望自己是乐观、积极、坚强的角色,做好自己力所能及的事。


2

时空准备


我基本上每天都要做时间管理。

疫情常态化后,分为工作时间、写作时间、家庭时间和留白时间。我习惯使用手帐本来记录。

对于工作时间、写作时间这类做事时间,我的习惯是,在头天晚上或当天早晨,写好1-3件重要的待办事项。

根据平时的精力曲线,在脑力最旺盛的时段做脑力工作,在体力最旺盛的时段做体力活动。把困难的放在前面优先解决,把零碎的集中起来统一处理。

这几年,我越发体会到家庭时间和留白时间的重要性和迫切性。

我同事有2个孩子,小儿子明显比大女儿说话晚了很多,他的小儿子比我女儿小1天,我女儿说话也不早。

可能是错觉,可能样本小,我觉得疫情下怀孕出生的孩子,语言和社交发育晚于以前疫情前的孩子。

拿我来说,怀孕期间的恐慌,出生后生活空间和社会交际的极简,孩子和非亲人间更多是戴着口罩,保持距离。所以更得在家庭时间上重质重量。

我有个家境殷实的朋友,房子很大,房间很多,她在家里买了滑梯、秋千、跳床、给孩子置办了一个家庭版的游乐场。

我家没这条件,有时领女儿在小区玩、去山上玩,在家里,和她疯跑,陪她看书,有时投影出一些地球或社会纪录片画面,陪她看,给她讲。

其实孩子很容易开心,我们做父母的,就是她最好的玩具。

这次公司所在区被封后,回到家只有我一个人,按理来说,我应该享受久违的开心、自由。

但我一边无所事事,一边怅然若失,为自己浪费时间感到不安,现在内卷严重、行情不好,我还又懒又丧,没把时间兑换成本事长在身上。

晚上在手帐本上,把那一天定性为“没有意义的一天”。

心理学家加藤諦三说,“没有意义的一天能够让心获得安稳,只是普通地过了一天的日子,这样的日子才是你成长所必要的东西。”

时间管理需要张弛有度,只会张,不会弛,连及格分都拿不到。

过去很多人谈时间管理,但我觉得疫情之后,需要升级维度,拓展成时空管理。

我现在会把每日所到地点以及时间范围记录在手帐本上。一旦本地新闻推送紧急寻人,马上翻到那天的手帐,迅速排查,减少猜想。

不要浑浑噩噩地过一天,别随随便便就有末日情怀。列计划,抓重点,把真正想做、要做的事在相应的时间完成,家庭时间和留白之间也专门列出来,去落到实处。